سلام مهربونااااا
خوبين خووشين؟
ممنون از لطف تك تكتون دوست داشتنيهاااا

يوقتايي هم بايد خودمونو تقويت كنيم تا بتونيم بكاراي روزمره مون برسيم ديگه😜

معجون خوشمزه اي داريم كه بيس اصليش موز و شير و ما براي داشتن دوتا ليوان معجون
دو عدد موز متوسط و دو ليوان شير به اضافه دو عدد خرما،يك قاشق كنجد،يك قاشق پودر نارگيل،يك قاشق رنده گردو و بادام نيلز داريم.
همه رو ميريزيم توي ميكسر(از اونجايي كه من تنبل تشريف دارم همه رو با گوشكوب برقي ميكس ميكنم راحتتر😁)
و تا زماني كه كاملا با هم ميكس بشن زمان ميديم.
ميتونيم بجاي خرما از عسل يا از تركيب هردو استفاده كنيم.
هر ازگاهي من مقداري هم پودر دارچين ميريزم.

خلاصه بزنيد بر بدن و خودتونو تقويت كنيد و حسابي مواظب خودتون باشيد دوستاي عزيزم😘